Nuevo horario de noche. Lunes y miércoles de 20.30 a 22

Para aquellos que por motivos de trabajo, no podéis acudir a las clases regulares en Espacio Humano en el horario 18 a 19.30 los lunes y jueves, hay una alternativa. Los lunes y miércoles en el Centro de Yoga Milarepa, c/ Ramos Marín, nº2. 4º C, junto al Teatro Cervantes. El precio de la mensualidad es de 45 euros.

Agradecer a Miguel Ángel García Díaz la confianza depositada y la oportunidad. Miguel Ángel es uno de los profesores más experimentados en Málaga, en activo en Milarepa desde 1995 y colaborador principal en el crecimiento y desarrollo del Budismo en Málaga.

Si te interesa este nuevo horario contáctame:

Isa Martínez. Tfno. 722 307 195. Mail. isamguerrero@hotmail.com

Om.

Isa.

Clases regulares de Yoga en Espacio Humano. Ven a probar de manera gratuita

                                                                            Sirsasana, postura sobre la cabeza

Quisiera recordaros a todo/as que ya llevamos casi un mes con clases regulares de Yoga en Espacio Humano. Este es un centro dedicado al trabajo y desarrollo personal a través de distintas terapias, por citar algunas: Terapia Gestalt con el grupo Rincón de Gestalt, Monika Klein e Ignacio Fernández (ambos coordinadores del centro), Biomovimiento con Inmaculada Gómez, Movimiento Expresivo y Armónico con Graciela Figueroa, Meditación con Monika Klein, Bioenergética con Ignacio Fernández y Monika, Costelaciones Familiares, etc... Aquí abajo os enlazo la web de Espacio Humano:
http://www.espaciohumanomalaga.com/

Las clases son los lunes y los jueves de 18 a 19.30. Puedes venir y probar una clase gratis sin compromiso. El precio de la mensualidad son 50 euros, las clases sueltas 10 euros.

Partimos de un nivel básico-intermedio, adaptado al grupo diverso de personas que acuden. Tanto principiantes como practicantes avanzados son bienvenidos.

El trabajo físico que se hace con las asanas y la respiración lleva fuerza, energía y relajo al organismo. La práctica continuada lleva innumerables cambios y beneficios a la vida del practicante. La mente es, inevitablente, también entrenada hacia la atención plena y consciencia del propio cuerpo.

Es el Yoga un legado que nos dejaron los rishis, perpetuado por millones de seres humanos para regocijo de todos. Está al alcance de cualquiera. Creo fundamental la liberación del cuerpo para liberar la mente. La salud, el bienestar y el gozo de vivir están al alcance de la mano.

Contacto: Isa Martínez. Tfno. 722 307 195. Mail. isamguerrero@hotmail.com

Buen día a todo/as.

Om.

Isabel.

Masaje Ayurveda: Pinda Svedana

       Preparando las pindas, el pasado septiembre, en la Shashi Clinic

Otro de los muchos tipos de Masaje Ayurvédico: Pinda Svedana.

Una cuidadosa y ardua preparación es necesaria antes de efectuar el masaje: Se rellenan telas de algodón con arroz, leche, guee (mantequilla clarificada) y churna (polvos de hierbas) o decocción de arroz en hierbas con ajo y especias. Pueden haber más más variaciones de este artesanal método de curación.

Pinda Svedana es utilizado regularmente en pacientes con problemas musculares, articulares y óseos crónicos o intermitentes, también en casos de insomnio o stress. La presión con las bolsas de telas difiere según la prakrti o constitución ayurvédica de cada persona. Son bañadas constamente en una preparación caliente para que el cuerpo las absorba a temperatura adecuada y no se produzca enfriamiento.

Antes de aplicar las pindas sobre el cuerpo se efectúa un masaje vigorizante para mover la circulación y la energía en el cuerpo y que se produzca, de ese modo, una mejor asimilación. Tras la aplicación de las bolsas, de nuevo, se masajea el cuerpo manualmente.

Además de los fines terapéuticos de Pinda Svedana, cabe destacar también sus propiedades estéticas en cuanto a rejuvenecimiento o rasayana de la piel y los tejidos.

Para más información sobre éste u otros tipos de masaje y tratamiento puedes contactarme:

Isabel Martínez. Tfno. 722 307 195  isamguerrero@hotmail.com

Om shanti.

Masaje abhyanga

                                            Kalpana y yo, masajeando a mi compañera y amiga Amada, en la Shashi Clinic, Maharashtra

Hace tiempo que quería escribir sobre los beneficios del masaje abhyanga. Hace pocos días se acercó una mujer a La Caracola, la tienda ecológica del Mercado Central, coincidió que yo estaba comprando y conversando con Mikel, el chico que lleva esta tiendita que os recomiendo visitar. Bien, sin enrollarme mucho, resulta que la señora estaba buscando un médico naturópata y yo le hablé de Ayurveda y sus beneficios. Le hablé sobre el masaje y ella me preguntó extrañada: "¿Y el masaje? ¿Para qué es?". De nuevo esta pregunta que se repetía en los últimos meses.

Pensamos que el masaje es un lujo, un gustazo que nos damos a modo de regalo u homenaje cuando de repente, se nos ocurre hacerlo en momento dado. Una cosa de sibaritas o ricos, de hedonistas y vividores y sí, es así, pero es también un recurso terapéutico que nos ayuda activamente a eliminar deshechos orgánicos y mentales, a armonizar, revitalizar y ajustar la energía biológica del cuerpo-mente.

En el masaje abhyanga se utiliza aceite medicado templado adecuado a la constitución ayurvédica de cada persona. Los movimientos que el/los masajistas efectúan están cuidadosamente estudiados para reequilibrar los doshas o humores (líquidos y materia que componen un organismo vivo). Además Ayurveda conoce con exactitud los canales energéticos que conforman pranomaya kosha o el cuerpo energético. Los principales canales son sushuma (canal central, del perineo a la base del cráneo), ida (fosa nasal izquierda, energía femenina), y pingala (fosa nasal derecha), energía masculina, se dice que hay unos 72000 nadis o canales. Se presta especial atención a los marmas o puntos donde se concentra y acumula energía y tensión, estos puntos coinciden exactamente con los que contempla la Medicina Tradicional China, el Shiatsu y la Acupuntura. La adecuada estimulación de estas zonas libera tensiones y mejora notablemente la circulación de la sangre, la linfa y el prana, chi o energía vital. La musculatura se relaja y se fortalece y las articulaciones se lubrican y se nutren para obtener flexibilidad. Todos los tejidos se benefician, desde la piel, a los órganos internos y los huesos.

Me gustaría recordar también la importancia del recibir, ser tocado/a, el cuerpo se siente reconocido, querido y esa, creo, es la mayor bondad del masaje.

Si estás interesado/a en recibir masaje y tratamiento o quieres más información, pùedes contactarme en el teléfono y el mail siguientes:

Isabel Martínez: 722 307 195.  isamguerrero@hotmail.com

Om Shanti.

Isa.

Viaje a India en el mes de Julio. Tratamiento ayurvédico, Yoga y Meditación

                    En la Shashi Clinic de Palus, con el Dr. Chandrakant Pawar, nuestro profesor de                                           Ayurveda Manuel D. Vilches y mi compañero de formación y prácticas Antonio Muñoz

Planeamos viajar de nuevo a India este verano, será en el mes de Julio, os ofrecemos una semana de tratamiento Ayurveda en la clínica en la que hice mis prácticas el pasado septiembre: la Shashi Clinic. Regentada por el Dr. Chandrakant y con un equipo de personas de las que destacaría no solo su profesionalidad y capacidad para cuidar de otras personas, sino también su profunda humanidad y sencillez. El lugar se encuentra en Palus, un pequeño pueblecito en la región de Maharashtra, centro de la India

Estamos a la espera que el Doctor nos confirme las fechas en la apretada agenda de la Shashi Clinic, en cuanto las tenga, os lo anunciaremos en el blog. Viajaremos seguro en el mes de Julio, con el inconveniente de la época de monzones, lluvias muy intensas casi a diario y bastante calor, pero teniendo en cuenta que nuestra actividad se limitara a la práctica del Canto de Mantras, Yoga y Meditación y al tratamiento ayurvédico, confiamos en que las lluvias no nos resulten demasiado molestas.

Be Pryce se hará cargo de guiar las Recitaciones y Cánticos de Mantras e Isabel Martínez guiará las sesiones de Yoga y Meditación.

Aquí os incluimos el horario con actividades que tendremos durante nuestra estancia en la clínica:

 6.00 a 6.30      Canto de Mantras
 6.30 a 8.00      Yoga
 8.00 a 8.30      Meditación
 8.45 a 9.30      Desayuno
10.00 a 13.00.  Tratamientos y descanso
13.00 a 14.00.  Almuerzo
14.00 a 15.00   Descanso
15.00 a 17.00.  Tratamientos
17.30 a 18.30.  Yoga y Meditacion
18.30 a 19.00.  Mantras
19.15 a 20.00   Cena
20.00 a 22.00.  Tiempo libre hasta ir a dormir

El Dr. Chandrakant nos llevará a visitar Palus, Kohlapur, Sangli y algunos sitios de interés, como el Templo de Mahalakshmi, suculentos restaurantes tradicionales indios y Koyana, un oasis de exuberante naturaleza. Por tanto, tendremos tardes libres y quizá, algún día completo.

La estancia será de entre ocho y diez días dependiendo de la disponibilidad. El precio incluirá el transporte desde y a Mumbai, el tratamiento ayurvédico y todas las comidas.

Estudiamos el completar el viaje con la estancia de una semana más en un ashram. Si quieres información, escríbenos o llámanos:
Teléfono 722 307 195. Mail isamguerrero@hotmail.com.

Om.

Isabel.