Yoga para embarazadas en Rincón de la Victoria, centro Marialma

                                                                      Rosa del jardín del Yog Ganga Center, Rajpur, India

Me alegra anunciaros que de nuevo doy clases para embarazadas. Será a partir del próximo martes 5 de febrero, de 19.30 a 21 horas, en el centro Marialma, Rincón de la Victoria.

Quisiera agradecer ante todo a mi compañera de formacion y amiga Ruth Arranz la confianza depositada en mi para llevar este grupo. Gracias también a Maria Degen, directora del centro y cómo no a las madres y bebés, por prestarse a practicar Yoga conmigo.

Será ésta mi segunda experiencia con embarazadas y Yoga. Ya una vez tuve la oportunidad de dar clases a un grupo de embarazadas en Yogasala, no olvidaré nunca esa experiencia. Me encantaba ver cómo semana tras semana iban cambiando, y no me refiero sólo a la barriga...sino al semblante, la mirada, la expresión... Se dice en Yoga que cuando una mujer está embarazada su canal de conexión con el Universo está mucho más abierto que en cualquier otro momento de su vida. No lo dudo, realmente asistí durante varios meses a la transformación de este maravilloso grupo de mujeres.

Las virtudes del Yoga están ya más que demostradas en este ámbito. Las asanas trabajan directamente sobre el suelo pélvico, estirándolo, fortaleciéndolo y dotándolo de flexibilidad. De este modo se prepara la pelvis para el parto, se conecta la madre con esta zona de su cuerpo, ayudando a que el bebé pueda venir al mundo de la forma más fluida posible. Además se trabajan las piernas, evitando al máximo la pesadez, fomentando la circulación sanguínea y linfática, se fortalece la zona lumbar previniendo la ciática, un clásico en embarazos. Las posturas de Yoga inciden en todo el cuerpo pero quisiera subrayar las zonas ya mencionadas junto con la espalda y hombros, fundamentales pilares para una respiración libre. Reaprender a respirar, liberar la respiración, sentirla y observarla son trabajos clave durante el embarazo, ésto no solo ayuda en el momento del parto sino que hace mucho más llevadero todo el embarazo, beneficiando a mamá y bebé.

Enlace con la ubicación del centro Marialma en Rincón de la Victoria:

http://www.marialma.com/component/content/article/13

El precio de las clases es 30€ al mes, puedes contactar directamente al centro Marialma o a mi misma en el teléfono 722 307 195 o el mail isamguerrero@hotmail.com. 

Gracias.

Om.

Isa.

Yoga Sala Málaga: El poder del Mantra y Master Class de Yoga. 23 DE ...

Yoga Sala Málaga: El poder del Mantra y Master Class de Yoga. 23 DE ...: Isabel escribe: Os presentamos este nuevo taller en Yogasala, en el que se combinan el canto y la recitación de Mantras, con...

Clase abierta de Yoga para tod@s en Espacio Humano. Jueves 24 de enero

Quiero invitaros a tod@s a la clase abierta de Yoga que tendrá lugar en Espacio Humano el jueves 24 de enero. Este evento es totalmente gratuito para todas las personas interesadas, no importa si tienes o no experiencia.

La clase comenzará a las 18 y terminará a las 19.30. Espacio Humano se encuentra en la calle Peso de la Harina 14, 3ª planta. Muy cerca de calle Hilera y de El Corte Inglés.

En esta clase abierta queremos presentar con mucha ilusión nuestro proyecto Surya Yoga y Ayurveda. Las clases de Yoga son nuestro principal pilar. A partir del 4 de febrero comienzan las clases regulares: lunes y jueves de 18 a 19.30. Si estás interesada/o en otros horarios, por favor, contáctanos, estudiamos el formar más grupos. Si prefieres tomar clases privadas, terapéuticas o particulares también puedes escribirnos o llamarnos a:
Isabel Martínez.  isamguerrero@hotmail.com.  722 307 195.

Para practicar Yoga solo necesitas ropa cómoda, en Espacio Humano disponemos de esterillas, cojines y demás materiales necesarios. El precio de la mensualidad es de 50 euros, la clase suelta son 10 euros. Una clase de prueba es siempre gratis.

Gracias a tod@s.

Om.

Isa.

Este sábado 19 de enero en Yogasala: Intensivo de Yoga Dinámico, Pranayama y Meditacion

Hace ya años que el Método Pedagógico Yoga Dinámico empezó a causar furor en Europa y aquí no fuimos ajenos a esa oleada de interés y entusiasmo que esta revolucionaria manera de practicar Yoga despertó en el mundo occidental.

El creador del Método es Godfrey Devereux, hace poco se publicó en Yoga en Red una entrevista muy interesante que enlazo aquí:
http://www.yogaenred.com/2012/12/13/entrevista-con-godfrey-devereux-solo-me-interesa-la-inteligencia-del-cuerpo-y-como-potenciarla//

Actualmente en Yogasala se está formando un nuevo grupo para la Formación de Profesores en este Método. Ya se llevó a cabo un Curso Base y se está estudiando la posibilidad de llevarlo nuevamente a cabo. José Luis Cabezas es el profesor formador y fue con él con quien estudié Yoga Dinámico en Yogasala hace pocos años. Fue de lo más enriquecedor, mi práctica se hizo mucho más sensible y consciente y además aprendí a transmitirlo a los demás.

El próximo sábado tenemos un día entero de práctica en Yogasala. El horario será el siguiente:
10.00 a 12.30      Yoga Dinámico
12.30 a 13.30      Pranayama

13.30 a 16.00      Descanso y almuerzo

16.00 a 17.00      Posturas restaurativas y Relajación
17.00 a 18.00      Invertidas
18.00 a 19.00      Meditación

Precio del taller:  Completo 50 euros. Solo mañana 34 euros. Solo tarde 29 euros.

Es imprescindible reservar y confirmar asistencia por teléfono o por correo electrónico.

Contacto: Isabel Martínez. Tfno 722 307 195. Mail  isamguerrero@hotmail.com.

Ideal para principiantes y personas ya iniciadas en la práctica.

Om.

Taller de Yoga recuperativo y Relajación. 12 de enero en Yogasala. Últimas plazas disponibles

El próximo sábado 12 de enero tenemos el taller de Yoga recuperativo y Relajación en Yogasala, c/ Moreno Monroy 5.3a planta, en el centro de Málaga.

Las posturas recuperativas son de mucha utilidad tras una práctica intensa, especialmente tras haber realizado muchas asanas de pie. Básicamente son posiciones invertidas y supinas. Esta vez, entraremos directamente a trabajar de esta manera, para luego encarar la práctica de Pranayama y Relajación con soltura y libertad.

El horario es el siguiente:

17 a 18  Yoga recuperativo

18 a 19.30  Pranayama y Técnicas para la Relajación

Precio: solo 18€

Imparte y contacto: Isabel Martínez Guerrero. Tfno 722 307 195. Mail isamguerrero@hotmail.com

Quedan algunas plazas disponibles, apúntate!!!

Om.

Surya. Yoga y Ayurveda. Un nuevo proyecto en Málaga

Este nuevo proyecto nace siendo hijo de la fe y el bienestar, que tanto el Yoga como el Ayurveda han traído a mi vida.

Quién me iba a decir hace ya casi siete años que iba a ser profesora de Yoga y terapeuta Ayurveda. Un viaje a India cambió mi vida. Entonces no sabía por qué elegí la India como lugar de vacaciones, quería vivir una aventura y vaya si fue así. Fue entonces cuando por primera vez en mi vida practiqué Yoga, al aire libre, a las afueras de la ciudad de Khajuraho. Casi desde el primer Om que canté supe que eso que estaba haciendo iba a ser muy importante para mi.

Hace menos de dos meses que he vuelto de India. El reencuentro ha sido profundo. Primero tuve ocasión de  visitar Nepal y hacer el trekking al Campamento Base del Everest, luego, realicé las prácticas de Ayurveda con mis compañeros, acompañados por nuestro maestro, Manuel Domínguez Vilches, en la Shashi Clinic de Maharashtra. Después, dos intensivos de Yoga: el primero con Rajiv  y Swati Chanchani, matrimonio de profesores senior de Yoga Iyengar, autores del libro "Yoga for children"; el segundo, con la archiconocida Usha Devi, también una senior discípula de B.K.S. Iyengar. Dehradun y Rishikesh, respectivamente, las ciudades donde estuve estudiando Yoga, teniendo oportunidad de conocer y practicar durante una semana con el Swami Rudra Dev, en el Yoga Study Center de Rishikesh.

"Una gran ocasión", me dijo mi maestro de Yoga, Joaquín García Weil. A lo largo de mi aprendizaje he tenido muchos profesores, a Joaquín lo considero mi maestro. Además de coordinar exitosamente la Yogasala de Málaga y ser el profesor titular de la misma, Joaquín es padre de familia, filósofo licenciado, escritor y autor del libro que recomiendo encarecidamente "Manual de primeros auxilios para vidas destrozadas", actualmente ejerce escribiendo regularmente para Yoga en Red, Yoga Journal y más revistas de prestigio. Fue él quien me dio la oportunidad de empezar a dar clases en Yogasala: dos años de clases regulares con adultos, clases específicas para embarazadas, para madres con bebés, talleres e intensivos de fin de semana y clases regulares en los colegios públicos Clara Campoamor y García Lorca. Desde que empecé a trabajar, fue tal la ilusión y las ganas que llené mi tiempo con el trabajo que siempre soñé hacer.

En junio del pasado 2012 decidí tomarme un descanso y emprender un viaje que me llevó primero a Cuba y después a Nepal e India. Ahora, con las baterías muy cargadas presento con ilusión un nuevo proyecto: le llamo Surya, que significa Sol, al cual en India se le considera un dios, al igual que en otras tantas religiones, como la Yoruba, la egipcia, Maya y demás religiones indígenas y nativas. Surya, Yoga y Ayurveda en Málaga. Clases y talleres de Yoga, meditación y relajación, masaje y tratamiento Ayurveda. A continuación os indico lugares, horarios, etc...

Clases regulares de Yoga en Espacio Humano, c/ Peso de la Harina, 14. 3er piso.
Lunes y jueves de 18 a 19.30.
Precio mensualidad 50 euros. Clase suelta 10 euros. Clase de prueba gratis.

Enlace de actividades e intensivos en Yogasala:
http://yogasala.blogspot.com.es/2012/12/eventos-y-actividades-con-isa-martinez.html

Para masaje y tratamiento Ayurveda, clases privadas de Yoga y Meditación o cualquier duda o cuestión, llámame a 722 307 195 o escríbeme a isamguerrero@hotmail.com.

Gracias. Paz, Luz y Felicidad.

Isabel.