jueves, 26 de septiembre de 2013

Yoga para niñ@s con Agustín Utrera

                                        Tomé esta foto el año pasado en un templo de Katmandu, Nepal

Ya puedes llevar a tus hijos a clases de Yoga en pleno centro de Málaga. Los miércoles, de 18.30 a 19.30 en el Centro Ananda, c/ Almansa 14, esc. izqda, 1C.

Tod@s los niñ@s entre 5 y 12 años son bienvenid@s. Las clases serán dinámicas y entretenidas especialmente diseñadas para ell@s. La mensualidad es de 25€.

Agustín Utrera es profesor certificado en el Método Iyengar con años de experiencia. También puedes apuntarte a clases para adultos: lunes y miércoles de 11 a 12.30 y de 20 a 21.30.

Para más información puedes llamar a Ana al telefono 636 965 832 o escribir al mail barjadi.ana@gmail.com.

Om Shanti.

Isabel.

martes, 24 de septiembre de 2013

La Medicina India, de Editorial Kairós, escrito por Juan Arnau


Juan Arnau ha logrado plasmar en su libro las enseñanzas de los grandes textos ayurvédicos. Siguiendo fielmente las traducciones de los libros de Charaka, Sushruta y Vagbhata en esta obra se recopila la esencia del Ayurveda, sus influencias y fuentes de las que bebe.

El libro es de lo más completo a pesar de sus 240 páginas, un estudio serio y riguroso de la medicina india, contrastado y claramente expuesto. Mención especial merecen los apartados sobre embriología, enajenación mental o demonología y los sueños en relación con el bienestar. Pocos libros sobre Ayurveda, creo que ninguno en español, hacen referencia al desarrollo de la constitución y la salud en el vientre materno, los desórdenes mentales y los sueños con tanta claridad.

Juan Arnau reconoce a todos los iletrados, creadores y aportadores de sabiduría a la ciencia milenaria de la curación en India y Oriente: yerberos, chamanes, sacerdotes, sanadores espirituales y matronas. El conocimiento no solo está en los libros, está en la tradición y en las personas. El autor consigue, a través de "La Medicina India" transmitirnos la esencia de la relación cuerpo-mente-espíritu en el ser humano, la relación con el exterior y con los demás, basadas en la constitución física y psicológica.

Sin caer en el empirismo occidental ni en el esoterismo oriental, el libro es de lo más práctico. Lo recomiendo a quienes tengan curiosidad y quieran iniciarse en Ayurveda y también a quienes ya sepan y sigan estudiando la medicina india. Hay en esta obra mucho conocimiento. 

 Hay un apartado en el libro sobre la aportación budista como preservadora del conocimiento médico, en innumerables monasterios se transcribieron y plasmaron esas enseñanzas para que llegasen hasta nuestros días. Recuerdo el excelente libro, también de la Editorial Kairós "En busca del Buda de la Medicina", de David Crow, también sobre Ayurveda.

Gracias y enhorabuena a Juan Arnau por este libro y a Joaquín G, Weil, también filósofo y profesor de Yoga en Yogasala, por recomendármelo.

Om.

viernes, 13 de septiembre de 2013

Los beneficios de practicar Yoga por las mañanas

                                                 Sala de Yoga, Milarepa en el centro de Málaga

A partir del próximo lunes 16 de septiembre abrimos el grupo de Yoga por las mañanas, cada lunes y miércoles de 8 a 9:30 en el Centro de Yoga Milarepa, c/ Ramos Marín 2-4ºC. Junto al Teatro Cervantes.

Este centro es uno de los más antiguos en Málaga y tanto el profesor titular y director, Miguel Ángel García, como su mujer y coordinadora, Lidia Martín, han acogido en él a diversos grupos de Meditación budista. Primero en c/ Carretería y desde hace unos años, junto al Teatro Cervantes, aquí comenzaron a practicar los primeros integrantes del Dojo Zen, el Camino del Diamante y Shambala.

Casi veinte años de experiencia y l@s alumn@sque por aquí han pasado avalan este lugar para el aprendizaje de Yoga y Meditación, además, puedes también solicitar cita para recibir masaje Shiatsu de manos de Juana Flores. Tfno: 648 164 636. Mail: info@shiatsumalaga.com.

Practicar Yoga por las mañanas proporciona innumerables beneficios. A cualquier hora es bueno practicar, pero es especialmente según las enseñanzas ésta, la hora propia. Por las mañanas la voluntad está más fuerte que a ninguna otra hora del día, el nivel de prana o energía vital en el aire está también al máximo, la atmósfera está más limpia y los resultados de la sesión de Yoga se reparten a lo largo de toda la jornada.

Es recomendable venir con el estómago vacío y desayunar después, recomendamos tomar una fruta, té o infusión o un vaso de leche de almendras, avena o vaca según te venga mejor si necesitas tomar algo antes.

Beneficios:

*El cuerpo y la mente se desperezan, despertando plenamente al nuevo día.
*El cerebro, hipotálamo, sistema nervioso y sistema digestivo se estimulan, equilibrando todo el organismo.
*La capacidad de atención y concetración se incrementa.
*Aumenta la vitalidad del sistema inmunitario
*La mente se aclara y se siente paz.
*La capacidad respiratoria aumenta.

Estos son unos pocos beneficios de la práctica, hay muchísimos más.

Si estás interesad@ en éste u otros horarios llámanos: Isabel Martínez. Tfno: 722 307 195. Mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com. Centro de Yoga Milarepa: 952 604 241. milarepacentro@terra.com

La mensualidad es de tan solo 45 euros.

Om Gam Ganapatayei Namaha.

Isabel.


martes, 10 de septiembre de 2013

Clase abierta de Yoga en Espacio Humano: jueves 26 de septiembre

Estáis tod@s invitad@s a la inauguración de la temporada de Yoga en Espacio Humano. El día de puertas abiertas será el jueves 26 de septiembre, de 18.00 a 19.30. La sesión es gratis para tod@s.

Es la segunda temporada en Espacio Humano, el año pasado comenzamos las clases en febrero, el horario se mantiene igual que el año pasado: lunes y jueves de 18.00 a 19.30.

Para acudir no es necesaria experiencia previa. El enfoque de nuestra práctica es la atención al cuerpo, a la respiración y el desarrollo así de una mayor conciencia física y mental. Se realizan asanas o posturas, pranayamas o ejercicios energéticos respiratorios y relajaciones.

Solo necesitas traer ropa cómoda. Si deseas practicar con nosotr@s a partir de septiembre, la mensualidad son 50 euros.

Contacto: Isabel Martínez. Tfno: 722 307 195. Mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com.

Om Namah Shivayah.

lunes, 9 de septiembre de 2013

Mañana comenzamos las clases en Raíces Espacio, Alhaurín de la Torre

A partir de mañana retomamos las clases regulares en Raíces Espacio, Alhaurín de la Torre. C/ Isaac Peral s/n, frente a Correos.

Las clases por la mañana son cada martes y jueves de 9.15 a 10.30, por solo 35 euros al mes.

El nivel del grupo es inicial, aunque a veces hacemos alguna secuencia dinámica para que también los pulmones y el corazón se muevan. Nos centramos en la atención al cuerpo y la respiración.

Además de por las mañanas hay grupos por la tarde, además de otras muchas actividades, como Pilates, Biodanza, Shiatsu, Teatro... Si alguna te interesa puedes contactar con Angélica, directora del centro y profesora de Pilates: 696 13 01 04. Email: raices@espacioraices.es.

Para apuntarte a Yoga por las mañanas puedes contactarme: Isabel Martínez. Tfno: 722 307 195. E-mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com.

Feliz día de Ganesha, el que quita los obstáculos.

Om Gam Ganapatayei Namaha.

jueves, 5 de septiembre de 2013

Surya os da la bienvenida al nuevo curso


Una vez dado por (casi) concluido el verano, Surya Terapias Integrativas os da la bienvenida a la nueva temporada.
Tras un verano colmado de trabajo, práctica y descanso, Surya vuelve a centrar su atención en las diferentes actividades que tanto Isabel Martínez como Be Pryce tienen programadas para estos meses que vienen.

Dentro de las ACTIVIDADES REGULARES, han comenzado de nuevo las CLASES DE YOGA en diferentes ubicaciones y horarios:

*Lunes y miércoles de 8 a 9.30 en MILAREPA, en calle Ramos Marín nº 2. 4ºC.
*Lunes y miércoles, de 20:30 a 22:00, también en MILAREPA.
*Martes y jueves de 9.15 a 10.30 en RAÍCES ESPACIO, en Alhaurín de la Torre.
*Lunes y jueves de 18 a 19.30 en ESPACIO HUMANO, c/ Peso de la Harina 14. 3ª planta.

También hemos puesto en marcha un espacio de MEDITACIÓN:

*Primer y tercer viernes de cada mes (en septiembre el 6 y el 20) en Yoga Sala Málaga, de 17.15 a 18.15.

Dentro de las ACTIVIDADES PUNTUALES que realizamos cada mes, te ofrecemos lo siguiente:

* El jueves 5 de septiembre, CANTO DE MANTRAS en Yoga Sala Málaga, de 20:45 a 21:30.
*El sábado 7 de septiembre,  CHARLA Y SESIÓN DE YOGA NIDRA, en el Centro Satya de Torremolinos, de 18.30 a 20.00.

Además de todo esto, os recordamos que Surya ofrece también los siguientes servicios:

ISABEL MARTÍNEZ:
*Masaje, tratamiento y consejos nutricionales de carácter ayurvédico.
*Clases de yoga personalizadas y a domicilio.
*Yoga para familias, niñ@s y adolescentes.
*Meditación.

BE PRYCE:
*Terapia Gestalt, individual y grupal.
*Terapia de voz (Yoga de la Voz).
*Canto de mantras.

Os deseamos una feliz y pacífica entrada en el nuevo curso, podéis contactar con nosotras a través de Facebook: https://www.facebook.com/SuryaTerapiasIntegrativas?ref=hl,
a través del correo electrónico:
suryaterapiasintegrativas@gmail.com,
o en los teléfonos
722307195 (Isabel Martínez) y 648058496 (Be Pryce).
Om Shanti.







miércoles, 4 de septiembre de 2013

Tenacidad y contento

                                    Playa de Varkala, agosto de 2013. Fotografía de José María Corral

Los pescadores que mi amigo José María avistaba cada mañana en Varkala tenían un handicap que salvar antes de adentrarse en el océano. El rompeolas de aquellos lares es extremadamente largo y las olas son normalmente muy grandes y encrespadas. Las balsas son de lo más artesanal, al igual que los remos y el estilo de vida de los pescadores.

Aquella mañana en la que acompañé a Jose a la playa estuve admirando la entrada de un hombre con su pequeña balsa mar adentro. Las olas lo tiraron al agua en varias ocasiones, los compañeros desde la orilla le silbaban y orientaban con sus gritos. El pescador, incansable retomaba una y otra vez su empeño, el mar enorme, parecía jugar con la balsita y el hombre que la llevaba.

Pensé que una vez dentro, si es que lo lograba, estaría extenuado. Jose me dijo que había días en los que aún era más difícil hacerse a la mar, debido a que el oleaje era mayor aún y que algunas de las playas estaban rodeadas de rocas. Qué mérito el de estas personas, me dije, supongo que habrán días en los que se rendirán, en los que la fatiga, la prudencia o incluso el miedo puedan más que sus habilidades y buena voluntad. Pero esos días no hay pesca...

La tenacidad, fuerte determinación y displicina son características humanas potenciales a trabajar, el Yoga ayuda a desarrollarlas. La obstinación, empecinamiento o cabezonería no son lo mismo, porque van contra un@ mism@. Cuando la voluntad fluye fuerte, determinada fuerte por una mente en calma, el objetivo o meta es más fácil de alcanzar. En el momento en que la mente se desequilibra estamos seguro desperdiciando la energía con dudas, pensamientos negativos y dispersión, que entorpecerán los resultados de nuestras acciones y, a pesar de la obstinación, terminaremos además resentid@s.

La sencillez de aquellos pescadores nos enseñó una gran lección: A pesar de la dureza de las condiciones externas, la mente humana es muy poderosa. La perseverancia con calma y buena voluntad da buenos resultados. Incluso después de caerse de la balsa varias veces y nadar hasta subirse de nuevo, al final el hombre cruzó el rompeolas. Satisfechos, sus compañeros en la orilla y también nosotros, seguimos nuestros caminos. Tenemos todo en común.

Yoga es unión con todo lo que está vivo, desarrollar control sobre el cuerpo-mente para que las situaciones externas sean más llevaderas, para desarrollar la fuerza de voluntad e impulsar los pensamientos positivos y la salud. Si te interesa practicar, puedes hacerlo con nosotras.

Isabel Martínez. Tfno: 722 307 195. E-mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com.

Om.

martes, 3 de septiembre de 2013

Charla y sesión de Yoga Nidra en Torremolinos 7 de septiembre. Centro Satya

                                                               Sesión de Yoga Nidra guiada por Isabel Martínez

El próximo sábado 7 de septieremb estaremos en Torremolinos para dar una charla y ofrecer una sesión de Yoga Nidra. Dará comienzo a las 18.30 y terminaremos sobre las 20.00.

En la charla explicaremos qué es exactamente Yoga Nidra y para qué sirve. Se aclararán cuestiones como la importancia de la composición del sankalpa o afirmación, el recorrido consciente  por el cuerpo y las visualizaciones.

Yoga Nidra está considerada la más potente de las relajaciones. La práctica continuada ofrece muchos beneficios. Además, a través del sankalpa, se consiguen eliminar bloqueos sub-conscientes que impiden nuestro pleno desarrollo y felicidad. En una sola sesión se puede experimentar un profundo descanso y sosiego.

El precio de este taller es tan solo de 10 euros. No es necesaria experiencia. Has de traer solo ropa cómoda, tumbarte cómodamente y dejarte guiar.

Shobhna Mahtani dirige el centro Satya donde se ofrecen terapias alternativas como Yoga, Meditación, masajes, etc... Está ubicado en Torremolinos, c/ Palma de Mallorca 14. 29620. Tfno. 617 876 939.

Para participar es imprescindible confirmar y reservar.

Contacto: Isa Martínez. Tfno: 722 307 195. E-mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com.

Gracias y feliz día.

Om.

Isa. 

lunes, 2 de septiembre de 2013

Thank you India, gracias India, de todo corazón

Nuestra llegada a India fue la noche del 23 de julio a las 23.25. Llegamos a la Clínica Shashi de Medicina Ayurveda fue el miércoles 24 de julio, a las 7.30 de la mañana. Toda la noche la pasamos de camino en coche, hasta llegar al pequeño pueblecito de Palus. Fueron muchas horas, de vuelos y luego de carretera, pero siempre merece la pena estar allí.

Todos nos esperaban para recibirnos de la manera tradicional india: collares de flores, azúcar, arroz por encima (como en las bodas pero en menor cantidad) y el sello de cúrcuma roja en la frente, ellos le llaman cumcum. Llegamos agotados pero nos recuperamos y habituamos rápido gracias a nuestra actitud positiva, la deliciosa comida y el reposo.

¿Por qué aquí? Habrá quien se pregunte por qué no ir a otro lugar más cercano o céntrico en India, más grande o incluso más conocido. La respuesta es muy clara: por las personas que hay aquí y el trato que nos dan, esa es la razón más importante.

El grupo humano está formado por las siguientes personas: El Dr. Chandrakant, principal miembro de este excelente equipo. Número uno de su promoción en Medicina Ayurveda, especialista en artritis, artritis reumatoide, osteo-artritis y problemas de columna vertebral, excelente fotógrafo, aficionado a la pintura y mejor persona. Ha desarrollado la prosperidad a su alrededor a partir de una situación pobre y difícil y es un ejemplo en su comunidad. Junto a él Kalpana Suryawanshi, terapeuta para mujeres, mano derecha del doctor y encargada de la clínica con un enorme corazón y preciosa sonrisa. Sagar Damame, terapeuta para hombres, excelente profesional a pesar de su juventud. Punam, prima del doctor a punto de terminar sus estudios en Ayurveda y de prácticas en la clínica, de lo más cercana, simpática y amable. En la cocina tenemos a las familiares del doctor, principalmente a su tía Kalpana, nunca he probado una comida como la que ella nos prepara y no exagero. La acompaña siempre sonriente y dispuesta a ofrecernos los mejores alimentos preparados con cariño Sunita. Wasant, tío del doctor, nos ameniza explicándonos curiosidades sobre la cultura y la religión, la abuela nos llena de amor nada más mirarla, debido a la espiritualidad que desprende, pertenece al grupo Om Shanti de meditación. Además la señora de la limpieza, Maesh, el chófer que nos lleva a todas partes, amigos y familiares del Dr. Chandrakant que nos tratan siempre de maravilla. Realmente no hay palabras para expresar lo que allí se siente.

La estancia en la clínica nos brinda la oportunidad de conocer una zona de India no explorada por los turistas, de contactar con las tradiciones, la vida en familia, en el campo.

Tras el tratamiento ayurvédico fuimos al sur, a Kerala, al ashram Amritapuri, el de Amma. Allí tuve la oportunidad de deslumbrarme con el maravilloso ejemplo que este ser da al mundo entero. El amor personificado: incondicional, desinteresado, puro y eterno. Algo difícil de explicar.

Por último tuvimos el relax y el disfrute de Varkala y sus costas, buena comida, buen pescado y buen tiempo, una bendición y un regalo.

Estupendas vacaciones mentales que hemos tenido. Gracias Jacinto y José María, mis alumnos y amigos Gracias Madre India, siempre acoges, reajustas y reconfortas. Que podamos volver muchas veces.

Om Shanti.

Isabel.